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Si es la primera vez que vamos a un gimnasio o hace mucho tiempo que no practicamos es la mejor manera de empezar a coger la forma y habituarnos a éste cambio en nuestro estilo de vida Duración de 2 a 6 semanas SET CHECK: Valoración sobre hábitos de vida y test de condición física SET FITNESS: Sesión con el entrenador personal durante 1 hora incluyendo trabajos cardiovasculares, musculares y estiramientos SET CHECK DIET: Valoración sobre hábitos alimenticios, análisis de composición corporal y elaboración de dieta SET DIET: Seguimiento nutricional y elaboración de dieta SET ELECTRO: Sesión de 30 min. de electroestimulación buscando zonas que requieran especial atención SET AQUA: Trabajo de fitness aquático específico al tipo de lesión o dolencia SET RELAX: Sesión de masaje relax de 30 min.

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