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Antes de empezar es recomendable hacer una valoración inicial con un entrenador
para saber cual es tu nivel de salud y de condición física.
Se trata de una sesión de 1 hora en la cual se realizan varias pruebas:
• Cuestionario y valoración de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
• Valoración de la composicicón corporal: % de grasa, masa muscular, masa ósea,nivel
de hidratación, nivel de grasa visceral,metabolismo basal y edad metabólica.
• Test de condición física: resistencia cardiovascular, fuerza y flexibilidad
En base a estos resultados se puede hacer un programa mucho más personalizado. Este
entrenamiento puedes hacerlo en la sala de fitness, con clases colectivas o contratando
un entrenador personal con el que podrás hacer sesiones totalmente individualizadas
1 o 2 veces a la semana.
Mira en esta sección todas las actividades y servicios que disponemos.
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